Жажда воды.

5 / 5 (5 голосов)

Многие пьют простую воду и правильно делают, польза воды и важность ее неоспоримы. Но  оказывается жажда воды,  заменяется другими очень полезными для здоровья напитками. Эти напитки не только утоляют жажду, но и снижают риск возникновения рака, сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, заболевания почек, укрепят кости и зубы. Есть и такие напитки, которые предотвращают преждевременное старение.

ВОДА: Самый распространенный и недорогой напиток. Минералка занимает второе место после чая, по способности утолять жажду из-за большого количества солей и биологически активных веществ. Она хорошо освежает, снимает усталость и снижает аппетит. Отлично утоляет жажду столовая вода со степенью минерализации 1 г/л или боржоми 4-5 г/л.

Если у вас не заболевания желудочно-кишечного тракта, отдайте предпочтение газированной воде. Углекислота, попадая в рот, вызывает сильное слюноотделение и быстро утоляет жажду.
Хорошо поможет утолить жажду добавленный в воду ломтик лимона или несколько кислых ягод. Не рекомендуется пить ледяную воду, дистиллированную и из-под крана.

КВАС: Этот напиток обладает бактерицидными свойствами – в нем через 20 минут погибают холерные вибрионы и тифозные палочки. Настоящий классический квас, благодаря имеющимся в нем углекислоте и аминокислотам, прекрасный жаждоутолитель. К тому же он очень сытен. При регулярном употреблении кваса, улучшается работа нервной системы.

ЧАЙ: Лучшее средство для утоления жажды, не зависимо от того, горячий он или холодный, или чуть теплый. Рекордсмен – зеленый чай, так как в нем высокое содержание  витамина Р., который положительно воздействует на сосуды. Он, в отличии от черного чая, который хорошо тонизирует, легче пьется и не оставляет желтизны на зубах.
В 200г обоих чаев, содержится 12-15мг флавоноидов, которые являются отличным профилактическим средством рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Только в зеленом чае – простые флавоноиды, а в черном, комплексные, первые естественнее усваиваются быстрее и легче.

Жажда воды хорошо заменяется СОКАМИ И НЕКТАРАМИ. Летом, лучше отдать предпочтение томатному соку, вишневому, сливовому и кизиловому соку, так как кислота раздражает вкусовые рецепторы, начинается обильное слюноотделение. И лучше всего в жаркую погоду пить разбавленный сок, но из концентрата.
МОЛОКО: Когда особенно жарко, попробуйте выпить стакан обезжиренного молока или цельного разбавленного водой. Этот напиток снимает стресс, предотвращает рак груди и остеопороз, снижает кровяное давление и лишний вес.

Чай с молоком – тонизирует и благоприятно воздействует на слизистую оболочку желудка. Не пейте молоко после еды, так как оно снижает секрецию желудочного сока.
Но воду все равно заменить ничем нельзя! Необходимо пить много воды!
Пейте на здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × один =

восемь − 6 =