Многие излишне полные люди, перепробовав кучу диет и не получив того результата, которого они ожидали, вновь пускаются во все «тяжкое» по набору веса. Проходит время, и они снова задаются вопросом –с чего начать худеть? Просто есть одна вещь, которую вам необходимо выполнить, перед тем как вы начнете новую попытку похудеть.

Когда вы сделаете это, то следовать программе питания и тренироваться будет намного легче.
Итак, вашим первым шагом должна стать постановка основной цели! Заметьте одну закономерность – все полные люди, в любой момент могут вам дать рецепт по похудению и не один. И о диетах они столько могут порассказать!!! Почему же тогда они не худеют, спросите вы? Да потому что они не поставили себе это целью, они просто хотят похудеть. Знание это хорошо, а вот применение этих самых знаний, вообще превосходно!
Цель – это взаимодействие, знания и действия! Правильно поставленная цель, занесенная глубоко в подсознание, всегда порождает энергию и действия. Цель будет у вас в голове день и ночь, она будет толкать вас в спину, призывая к действию и постоянно двигая вас вперед.
Вторым шагом будет один немаловажный фактор, помогающий раз и навсегда избавиться от лишних килограммов — сила мысли! Для получения стройного тела вы должны постоянно думать о том, что вы уже стройная. Конечно, не достаточно просто представлять себя владелицей красивого тела. Никакое количество таких дум ничего не дадут без тренировок. Естественно надо еще и питаться правильно и мышцами потрудиться.

Вам просто необходимо заложить в подсознание положительную мысль. Доступ в подсознание лучше всего получить методом самовнушения. На пути тренировки подсознания чрезвычайно важно сфокусировать все ваши мысли на том, чего вы хотите достигнуть, а не на том чего хотите избежать. Вам необходимо утвердиться в мысли – я уже стройная!
Подсознание работает 24 часа в сутки без вашего участия. Таким образом, вы становитесь тем, что вы думали вначале, а потом просто движетесь к назначенной цели. Если вы хотите добиться успехов в похудении, вы должны взять ответственность за собственные диалоги с самой собой, за свои отрицательные мысли, от которых надо избавляться.

Только ни в коем случае не методом насилия, а методом самовнушения, как реклама, одни и те же положительные мысли. Каждый день  вы обязаны перепрограммировать мозг под свои параметры. Это займет некоторое время, так как нужно затереть старые настройки, но это возможно. Выкиньте из своего словарного запаса частицу «не» и вот после некоторых усилий с вашей стороны, вы обязательно добьетесь поставленной цели! И надеюсь, теперь перед вами уже не стоит вопрос – с чего начать худеть?! Удачи!